12 avantages d'un diffuseur d'huiles essentielles.

An diffuseur d'huiles essentiellesest un ajout incroyable à votre maison ou votre lieu de travail.Ils offrent une multitude d'avantages (dont nous aborderons 12 dans cet article) et peuvent sérieusement améliorer votre qualité de vie.Que vous possédiez déjà un diffuseur, que vous le recherchiez ou que vous l'offriez, n'oubliez pas de consulter notre guide des meilleurs diffuseurs d'huiles essentielles du marché.Restez calme, diffusez sur !

1. Amélioration du sommeil

La privation de sommeil est l'un des problèmes les plus graves auxquels la population mondiale est confrontée dans la vie moderne.Qu'il s'agisse d'être surchargé de travail ou de s'occuper d'enfants, il existe d'innombrables raisons pour lesquelles nous n'avons pas assez de temps pour dormir et avons du mal à rester endormis lorsque nous le faisons.Dormir suffisamment affecte tous les aspects de notre vie quotidienne, et ne pas dormir suffisamment peut nous affecter mentalement, physiquement et émotionnellement.

Certains problèmes courants qui découlent du manque de sommeil sont :

• Diminution de la concentration
• Irritabilité accrue
• Difficulté à effectuer des tâches
• Dépendance à la caféine et aux drogues
• Déséquilibres de l'humeur
• Et beaucoup plus!

La National Sleep Foundation recommande aux adultes (âgés de 26 à 64 ans) de dormir 7 à 9 heures par nuit.Ne pas atteindre ce quota vous expose à un risque sérieux pour les symptômes mentionnés ci-dessus.

Heureusement, l'un des plus grands avantages des diffuseurs d'huiles essentielles est leur capacité à favoriser un bon sommeil.Il existe de nombreuses huiles essentielles utilisées pour favoriser un bon sommeil (notamment la lavande, l'ylang-ylang, la marjolaine et la camomille) et de nombreux mélanges qui peuvent aider votre esprit à se détendre en fin de journée et favoriser un sommeil sain.Les sons apaisants de l'eau qui ruisselle et le vrombissement apaisant d'un diffuseur d'huile à ultrasons sur votre table de chevet peuvent également vous aider à vous endormir.Il existe même des diffuseurs d'huile avec bruit blanc intégré pour augmenter cet effet calmant.

Notre mélange de sommeil suggéré : lavande, marjolaine douce, bergamote et ylang ylang avec une petite quantité de racine de valériane

2. Réduction du stress et de l'anxiété

Le stress et l'anxiété sont ressentis par la plupart des gens de temps en temps, mais une fois qu'ils commencent à affecter votre vie quotidienne, il peut être temps de demander de l'aide.

Le stress et l'anxiété peuvent se présenter avec des symptômes physiques et mentaux tels que :

• Maux d'estomac
• Tension musculaire
• Maux de tête
• Changement d'appétit
• Panique ou nervosité
• Difficulté de concentration
• Colère irrationnelle
• Et beaucoup plus

Les personnes qui souffrent de stress et d'anxiété à long terme courent un risque plus élevé de développer des problèmes de santé graves tels que les maladies cardiaques et l'hypertension artérielle.Ce sont des raisons très importantes pour commencer à réduire le plus tôt possible tout stress ou anxiété dans votre vie.

Diffuseurs d'huiles essentiellessont un excellent moyen de réduire et même de prévenir le stress et l'anxiété dans votre vie.Les huiles essentielles ont un effet direct sur les parties du cerveau qui contrôlent l'anxiété et le stress, et l'exposition diminue la fréquence cardiaque et la pression artérielle permettant à une personne de se détendre.Sans surprise, les huiles essentielles pour le stress et l'anxiété sont très similaires à celles recommandées pour le sommeil, mais certains ajouts notables sont la rose, le vétiver et la cannelle.

Notre mélange anti-stress suggéré : camomille romaine, lavande et vétiver avec votre agrume préféré

3. Relaxation du corps et de l'esprit

L'utilisation d'huiles essentielles pour détendre l'esprit et le corps est un excellent moyen à la fois de réduire le stress et l'anxiété et d'améliorer votre sommeil !Cependant, il existe de nombreux autres avantages pour la santé d'un esprit et d'un corps détendus, notamment :

• Diminution du risque de tomber malade
• Fonction cognitive boostée
• Réduction du risque d'AVC
• Humeur équilibrée
• Prise de décision plus claire
• Soulage l'acné
• Augmentation de la libido
• Diminution de la pression artérielle
• Douleur réduite

Les huiles essentielles offrent une excellente option non invasive pour détendre l'esprit, réduire l'inflammation et augmenter la circulation sanguine.Ces huiles offrent un soulagement du stress et peuvent également apaiser les douleurs musculaires et offrir un certain soulagement de la douleur chronique tout en encourageant le repos, la guérison et le calme.Les 5 meilleures huiles qui offrent le soulagement le plus efficace sont la lavande, le poivre noir, l'arnica, l'hélichryse et la menthe poivrée.

Notre mélange relaxant pour le corps suggéré : une quantité équilibrée de lavande, de poivre noir, d'arnica, d'hélichryse et de menthe poivrée

4. Les huiles essentielles renforcent votre système immunitaire

Le système immunitaire est le réseau de cellules, de tissus et d'organes qui, travaillant ensemble, constituent le système de défense naturel de votre corps contre les bactéries, les virus, les parasites et les champignons.Une panne de ce système est ce qui nous fait tomber malade, contracter des maladies et avoir des réactions allergiques.Un système immunitaire sain est la clé d'une vie saine !

L'utilisation d'un diffuseur d'huiles essentielles avec des mélanges pour le système immunitaire peut renforcer votre système immunitaire pour vous empêcher de tomber malade.Les moments particulièrement importants pour renforcer votre système immunitaire sont :

• Pendant le voyage
• Lorsque vous êtes en contact avec des personnes (en particulier des enfants)
• En période de stress élevé
• Par temps froid

Diffuseurs d'huiles essentiellessoutenir le système immunitaire en réduisant le stress, en apaisant le système nerveux, en renforçant l'immunité et en renforçant le système respiratoire.Les huiles essentielles qui renforcent l'immunité sont l'huile d'arbre à thé, l'encens, l'eucalyptus, le pin sylvestre, l'hélichryse et le romarin.

Notre mélange d'immunité suggéré : cannelle, romarin, citron et eucalyptus

5. Aide à la gestion du poids

Les huiles essentielles ne sont pas un remède miracle contre la perte de poids.Cependant, ils peuvent certainement aider à la gestion du poids en augmentant votre métabolisme en équilibrant l'humeur, en contrôlant la glycémie, en améliorant la digestion et en réduisant l'appétit, en particulier lorsqu'ils sont associés à des exercices réguliers et à une alimentation saine.Les 3 meilleures huiles essentielles pour perdre du poids sont le Pamplemousse, la Cannelle et le Gingembre.

Alternativement, certains peuvent se tourner vers les huiles essentielles pour aider à stimuler leur appétit.Cela peut être particulièrement utile pour les personnes âgées ou les personnes prenant certains médicaments pouvant provoquer des nausées ou d'autres symptômes de perte d'appétit.Les huiles essentielles recommandées pour stimuler votre appétit sont la menthe poivrée, les huiles d'agrumes (en évitant le pamplemousse) et l'origan.

Notre mélange de perte de poids suggéré : jasmin et pamplemousse.

6. Repousse les insectes

Les diffuseurs d'huiles essentielles peuvent être utilisés pour repousser naturellement de nombreux types d'insectes.Bien que les moustiques, les tiques et les insectes extérieurs soient une nuisance, ils peuvent également être porteurs de maladies nocives.Une méthode naturelle et sûre pour éloigner les insectes de votre maison peut être idéale pour vous protéger, vous et votre famille.Différentes huiles essentielles fonctionnent pour différents insectes, donc votre nuisance personnelle peut justifier des recherches supplémentaires, mais ce sont les huiles suggérées pour repousser certains insectes courants :

• Moustiques – citronnelle, menthe poivrée, citronnelle
• Puces – bois de cèdre, citronnelle, pin
• Tiques – géranium rosat, genévrier, pamplemousse

7. Élimine les odeurs

La diffusion d'huiles essentielles peut aider à éliminer les odeurs domestiques puantes, de fumée et de moisi.Les huiles aromatiques peuvent tuer les bactéries et les champignons qui accompagnent les mauvaises odeurs, purifiant ainsi l'air.

La fumée de tabac est l'une des odeurs les plus difficiles à éliminer car elle imprègne tout dans une pièce, même lorsqu'elle est ventilée.Les meilleures huiles pour se débarrasser du tabac sont :

• Eucalyptus
• Patchouli
• Citronnelle

Les odeurs de moisi causées par la moisissure et le mildiou sont non seulement dégoûtantes, mais peuvent être nocives pour votre système respiratoire et causer une série de problèmes de santé.Les meilleures huiles essentielles antifongiques pour lutter naturellement contre les moisissures sont :

• Citron
• Pamplemousse
• Clou de girofle

Les odeurs de cuisine sont souvent bonnes pendant que vous cuisinez, mais les odeurs persistantes dans toute la maison sont souvent indésirables.Pour éliminer les odeurs de cuisine, essayez :

• Citronelle
• Verveine
• Vanille

8. Améliore la santé respiratoire

Dans le même esprit de purification de l'air, les diffuseurs d'huiles essentielles peuvent être utilisés à bon escient pour améliorer la santé respiratoire.Une diminution du niveau de la fonction respiratoire peut avoir des effets néfastes sur de nombreuses fonctions vitales de votre corps, et lorsqu'elles sont utilisées conjointement avec le traitement de votre fournisseur de soins de santé, les huiles essentielles peuvent grandement soulager, guérir et protéger contre les problèmes respiratoires.

Les huiles essentielles antibactériennes comprennent :

• Palo Santo
• Citron
• Eucalyptus
• Théier

Les huiles essentielles antispasmodiques comprennent :

• Camomille
• Bergamote
• Basilic
• Romarin
• Sauge sclarée

Les huiles essentielles expectorantes comprennent :

• Sapin
• Encens
• Ravensara
• Pin

Notre mélange de guérison pulmonaire suggéré : eucalyptus, ravensara, bouleau, menthe poivrée, citron

9. Augmente l'énergie

Parfois, même lorsque nous faisons de notre mieux, il n'est tout simplement pas possible de dormir suffisamment.Ou d'autres fois, nous le faisons, mais les niveaux d'énergie ne sont tout simplement pas là.Les huiles essentielles peuvent être utilisées pour augmenter la vitalité et réduire la fatigue, en augmentant votre énergie comme si vous aviez une autre tasse de café.Il y a tellement d'huiles qui peuvent être utilisées pour augmenter les niveaux d'énergie, et nous vous suggérons de jouer avec autant de mélanges que possible pour trouver celui qui vous convient le mieux.

Les meilleures huiles essentielles pour stimuler l'énergie sont :

• Orange
• Chaux
• Pamplemousse
• Menthe poivrée
• Eucalyptus
• Romarin
• Thym
• Basilic
• Citronnelle
• Cannelle
• Gingembre
• Poivre noir

Notre mélange suggéré : mélangez et assortissez et amusez-vous !

10. Augmente la mémoire et la concentration

Que vous soyez un professionnel avec une charge de travail chargée, un étudiant qui étudie pour des examens ou que vous travailliez simplement sur une longue liste de tâches, un regain de mémoire et de concentration peut être très bénéfique.L'huile essentielle incontournable pour la mémoire et la concentration est connue depuis longtemps pour être le romarin.Les étudiants de la Grèce antique portaient des guirlandes de romarin lors des examens, et une étude réalisée en mai 2017 a montré que les étudiants exposés au romarin lors des examens avaient une amélioration de 5 à 7 % des résultats (Annayu@getter98.com).D'autres excellentes huiles essentielles pour la mémoire et la concentration comprennent la menthe poivrée, la lavande, le basilic et la sauge.

Notre mélange suggéré : basilic, romarin et cyprès

11. Calme les émotions

Vivre dans un état émotionnel équilibré peut être la clé d'une vie meilleure.Souvent, nous laissons nos émotions nous submerger ou les excluons complètement.Les deux entraînent un déséquilibre malsain qui peut en fait se manifester par une douleur physique.La solution pour atteindre l'équilibre est d'accepter les émotions qui se présentent à nous, de les identifier, de nous permettre de ressentir et de passer à autre chose.Les huiles essentielles peuvent nous aider grandement dans ce processus en aidant notre capacité à être présent, en encourageant une attitude positive et en réduisant l'impact des émotions négatives.Les huiles courantes qui nous aident à calmer nos émotions sont la bergamote, l'encens, la valériane, le patchouli, le bois de santal, la rose et bien d'autres.

Notre mélange de gestion de la colère suggéré : bergamote, patchouli et vétiver

12. Soulagement de la douleur

La douleur peut être débilitante à la fois physiquement et mentalement, car nos esprits sont obscurcis et distraits par l'agression de nos sens physiques.Les huiles essentielles sont un remède alternatif séculaire pour soulager la douleur sans les effets secondaires inconfortables des médicaments.Ils peuvent être très efficaces car les huiles contournent le système digestif pour être directement absorbées dans la circulation sanguine.

Huiles essentielles recommandées pour :

• mal de dos – gingembre, gaulthérie, lavande
• douleurs au cou et aux épaules – encens, lavande, camomille
• douleur nerveuse – eucalyptus
• douleurs articulaires – gaulthérie, romarin, gingembre, encens
• douleurs rénales – thym
• douleurs osseuses – encens, gaulthérie, eucalyptus

Utilisez ces huiles aux côtés des huiles recommandées pour le stress et l'anxiété pour un soulagement ultime de la douleur.

Avantage bonus : alternative plus sûre aux bougies et à l'encens

Non seulement les diffuseurs d'huiles essentielles sont excellents pour votre santé physique et mentale, mais ils améliorent également l'environnement, offrant une alternative sûre aux bougies et à l'encens !Les diffuseurs sont de toutes formes, tailles, couleurs, lumières et sons différents, vous pouvez en trouver un pour convenir à n'importe quel décor de pièce et savoir que votre maison, vos enfants et vos animaux domestiques sont à l'abri des flammes nues.